Als Führungskraft gilt das Motto: „You are always on stage“.
Wer Samy Molcho kennt, weiß, dass Kommunikation nicht nur über die Sprache, sondern ebenso über Gestik, Mimik und Körperhaltung stattfindet. Häufig sind wir uns der eigenen Haltung nicht bewusst. Wir senden passive Signale, lassen die Schultern hängen, stehen krumm und wirken angepasst, zurückhaltend, desinteressiert oder unsicher. Wenn wir dagegen angespannt, überstreckt nach vorne geneigt stehen, senden wir aggressive Signale, die uns als Arroganz, Ignoranz, Desinteresse oder Kampfbereitschaft ausgelegt werden.
Bei charismatischen Personen sehen wir häufig eine aufrechte, gerade Haltung. Die Wirbelsäule dient ihnen als Achse, sie sind weder nach vorne noch nach hinten geneigt. Die Rückenmuskulatur ist aktiviert, der Brustkorb ist leicht angehoben, und der Bauch befindet sich unter und nicht vor dem Brustkorb. Unsere Arme schwingen locker neben dem Körper, die Handflächen sind zeigen leicht nach hinten.
Alleine aus den Beschreibungen heraus wird es sehr schwer werden, die optimale Körperhaltung zu finden.
Meine Übung, die „Schildkröte“, vermittelt den Teilnehmenden sehr schnell, worauf es ankommt, und wie man sich jederzeit selbständig korrigieren kann.
Mit dieser Körperhaltung strahle ich Stabilität, Klarheit und Souveränität aus.
TIPP:
Nimm vor und bei Meetings, Ansprachen oder wichtigen Auftritten Deine Körperhaltung bewusst wahr und richte Dich auf. Je öfter Du das auch in Deinem Alltag integrierst, desto schneller stellt sich eine verbesserte, aufrechte Körperhaltung ein.
Fazit: Eine aufrechte #Körperhaltung vermittelt Selbstbewusstsein, Autorität, Energie und Glaubwürdigkeit!